Innendørssykling

Utholdenhetstrening som finner sted på sykler innendørs laget til musikk, tegner opp løypen som skal sykles og bruker intensitetsskala (subjektivt - hvordan det skal føles underveis i treningsøkten).

Sykkel 1

Nivå for nybegynnere, varighet 45 minutter.

Sykkel 2

Nivå for litt erfarne og trente personer, varighet 55-60 minutter.

Lenker