Treningsveiledning

Rådgivning, individuell og i grupper.

  • finne riktig treningsopplegg
  • vise teknikk
  • styrketrening: i apparater, med frivekter, med og uten hjelpemidler
  • utholdenhetstrening (kondisjonstrening)
  • motivere og gjøre deltagerne trygge på øvelsene

Er du fortsatt usikker etter dette kan oppfølging tilbys. Eller ønsker du noen som er med deg flere ganger? Kjappere resultater? Da er kanskje personlig trening tingen for deg.

Gode bøker

" Treningslære" av Gjerset, Holmstad og Haugen (2006) Oslo: Gyldendal.